Kinek szól?
Minden anyukának a szülés időpontjától függetlenül, aki
- gyengéd, de hatékony mozgásformákkal szeretne az alapoktól építkezni
- fontosnak érzi a várandósság és a szülés utáni test változásait
- szakértői támogatást szeretne kapni a core izomrendszer felépítéséhez
- személyre szabott regenerációra vágyik
- hisz a lépésről-lépésre haladó felépítésben
- biztonságos és hatékony segítséget szeretne kapni a visszatéréshez
Mit tartalmaz?
- 6 hónapos online program (+hosszabbítási lehetőség)
- 25+ videós edzés, alapoktól a haladó szintig
- Komplex tudásanyag lépcsőzetesen felépítve
- Online coaching és aktív zárt Facebook csoport
- Edukációs-, kezdő-, haladó- és mobilizációs kisvideók
- 10 progresszív feladatsor
- + 6 haladó edzésvideó
- Gyakorlatok a gyermekágyi időszakban
Facebook zárt csoport:
Jelentkezz a csoportba vásárlás után a megadott linken, es 1-3 munkanapon belül kérésed automatikusan jóváhagyásra kerül.