Kinek szól?
Minden várandós kismamának, aki
-
tudatosan, biztonságosan szeretne mozogni a várandósság teljes ideje alatt
-
szeretné enyhíteni a terhesség alatt jelentkező testi kellemetlenségeket
-
fontosnak tartja a baba egészséges fejlődését
-
szeretné megőrizni vagy javítani fittségi állapotát
-
fel szeretne készülni testileg a szülésre
-
szakértői támogatással, strukturált rendszerben szeretne edzeni
-
hisz a fokozatos, trimeszterekhez igazított felépítésben
Mit tartalmaz a Kismama Program?
-
1 éves online hozzáférés
-
5 modulból álló, teljes körű program
-
30+ részletes edzésvideó, a várandósság teljes idejére szabva
-
Trimeszterenként felépített edzések
-
Pilates, core, farizom, mobilizáló és teljes testes edzések
-
Ugrálásmentes, biztonságos kardió
-
Súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatok
-
Légzéstechnika (TVA), vénás torna, csípőmobilizálás
-
Felkészítés a szülés folyamatára
-
Edukatív és tematikus kiegészítő videók
Facebook zárt csoport: Jelentkezz a csoportba vásárlás után a megadott linken, és 1-3 munkanapon belül kérésed automatikusan jóváhagyásra kerül.